Питание при высоком холестерине » Поликлиника № 2

В рацион должны входить каши, овощи, фрукты, первые блюда. Их лучше всего готовить на завтрак (овсянка, гречка и коричневый рис).

Смешайте 1/2 стакана морковного сока с стакана огурца и стакана свекольного сока, это повысит уровень хорошего холестерина в крови. Каша - овсяная, пшеничная, кукурузная.

Вредит или приносит пользу организму? Продукты, снижающие холестерин.

3 Список того, что нельзя есть при повышенном холестерине. Меню на неделю при диете с повышенным холестерином включает самые разнообразные блюда.

Утром, когда вы проснетесь, у вас уже будет на столе уже давно, не менее 6 месяцев, будет готовый полезный высокий холестерин, во многих случаях он будет работать нормально.

Количество жиров в рационе должно составлять менее 30% от общего количества калорий, насыщенных жиром и холестерином, поступающим в организм. Должен состоять из углеводов - каша, сваренная на воде или нежирном молоке.

В дополнение к перечисленным продуктам вы можете есть добавки, которые помогут быстро снизить их уровень.

Старайтесь употреблять не менее 20 продуктов в течение дня. Каша и макароны.

Салат из морских водорослей с морепродуктами и зеленым горошком, зеленый чай.

Диета с высоким содержанием холестерина - это сбалансированная диета, которая в первую очередь ограничивает прием пищи.

На завтрак обязательно кушайте кашу из цельнозерновой каши, сваренную на воде. Снижающие холестерин и очищающие сосуды продукты обязательно должны содержать фитостеринон.