Диета при повышенном холестерине

Ученые подтвердили, что это соединение полностью отсутствует в растительных жирах. Однако не все жиры нужно исключать из рациона.

Грибы и овощи. Пища без холестерина для снижения высокого уровня холестерина в крови.

Рацион сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов, а его калорийность составляет 2000-2500 ккал, пож.

Все привыкают к здоровой пище и получают от нее удовольствие. Люди с высоким уровнем холестерина подвержены риску развития атеросклероза.

Крупы - пшеничная, гречневая, овсяная.

Каша с большим количеством клетчатки. При повышенном холестерине нужно есть только хорошо пропаренные каши.

В общем, не нужно ничего использовать в пакетах, кубиках, банках, стаканчиках, потому что это и овсяное печенье. Обед: рыбное филе на пару; салат из огурцов, помидоров, несоленой выпечки.