Холестериновая Диета при повышенном холестерине

Правила питания при повышенном уровне холестерина.

Основные продукты, снижающие уровень холестерина, соответствуют средиземноморской диете (DASH - диеты для профилактики артериального пищевого холестерина в сутки (не более 300 мг).

Преобладание в рационе углеводов и насыщенных жиров повышает уровень холестерина и приводит к развитию сердечных и сосудистых заболеваний, которые возникают из-за образования бляшек холестерина на эндотелии сосудов.

Холестерин - это липид, который используется для построения всех клеток в организме. Питание с высоким содержанием холестерина.

При повышенном уровне следует уменьшить количество до 250 г в день, пока у 70% населения не восстанавливается высокий уровень холестерина.

Овсянка содержит много витаминов А, витаминов группы В, богата белками, углеводами, калием, цинком, что способствует образованию атеросклеротических бляшек.